تبلیغات
طنــــــــــــــــــــــــــاب زنـــــــــــــــــــــی - قوانین مسابقات طناب زنی
 
طنــــــــــــــــــــــــــاب زنـــــــــــــــــــــی
ورزشی
درباره وبلاگ


این وبلاگ در جهت بالا بردن سطح اطلاع رسانی درباره ورزش طناب زنی و اشاعه آن در میان اقشار مختلف جامعه راه اندازی شده .
امید است که بتوانیم قدمی هر چند کوچک در جهت گسترش این ورزش برداریم

مدیر وبلاگ : امید رجبی
نویسندگان
نظرسنجی
ایا این وبلاگ در شناخت شما ازرشته ورزشی طناب زنی تاثیر داشته است







جمعه 22 بهمن 1389 :: نویسنده : امید رجبی


1- فضا و زمین: برای انجام این ورزش به زمین یا فضای حداقل به مساحت 3 متر مربع و چنانچه در سالن یا فضای سرپوشیده انجام شود ارتفاع آن حداقل 3 متر خواهد بود.
2- كفش : بهترین كفش، كفشی است كه كف آن ضمن داشتن ضخامت كافی انعطاف‌پذیر باشد.
3- طناب مناسب : در این رشته از طناب های مختلف استفاده می‌شود كه با توجه به یك یا دو یا چند نفره برگزارشدن مسابقات طول آن قابل تغییر می‌باشد.
7- رده‌های سنی: مسابقات این رشته ورزشی در بخش بانوان و آقایان در رده‌های سنی زیر 14 سال و بالای 14 سال برگزار می‌شود
8- ابعاد زمین مسابقه: مسابقه این رشته در زمین‌های به اندازه زیر انجام می‌شود.
- مسابقات انفرادی: الف: سرعت و سرعت استقامت : اندازه 4×4 متر ب:‌آزاد (نمایشی) : اندازه زمین ‌9×9 متر
- مسابقات تیمی 2 یا 4 نفره : الف: ‌سرعت : اندازه زمین 5×5 متر ب: آزاد (نمایشی) : اندازه زمین 12×12 متر
9- مواد مسابقات:
- انفرادی: الف- سرعت: در 30 ثانیه بیشترین گام پای راست ب- سرعت، استقامت: در 3 دقیقه بیشترین گام پای راست ج- سه ضربی یا تریپل: منظور سه بار عبور طناب از زیر پا در یك جهش بدون محدودیت زمانی است. د- نمایشی: ورزشكار در مدت 75 - 45 ثانیه بهترین حركات نمایشی را انجام میدهد.
- تیمی: الف- بین 2 تا 4 نفر، هر نفر یك طناب
1- سرعت و دوبل امدادی:‌ 30×4 ثانیه. 2 نفر اول هر كدام بصورت جاكینگ (سرعت) به مدت 30 ثانیه و دو نفر بعدی بصورت دوبل هر كدام بمدت 30 ثانیه حركت را اجرا می‌كنند.
2- آزاد ‌(نمایشی) دو نفره: در مدت 75-45 ثانیه دو نفر هر كدام با یك طناب كوتاه حركات را بصورت هماهنگ اجرا می‌كنند.
3- آزاد (‌نمایشی) چهارنفره: در مدت 75-45 ثانیه چهار نفر هر كدام با یك طناب كوتاه حركات را بصورت هماهنگ اجرا می‌كند.
مسابقه دبل داچ: مسابقه با دو طناب‌ بلند (‌دابل داچ) انجام می‌شود.
1- سرعت: درمدت 45 ثانیه هر 4 نفر بیشترین گام پای راست را انجام می‌دهند.
2- آزاد ( نمایشی):‌ در مدت 75- 45 ثانیه هر 3 نفر بهترین حركات نمایشی را انجام می دهند.
3- آزاد ( نمایشی): در مدت 75-45 ثانیه هر 4 نفر بهترین حركات نمایشی را انجام می‌دهند





نوع مطلب : ورزشی، 
برچسب ها :


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
Google

در این وبلاگ
در كل اینترنت